Techniki relaksacyjne dla dzieci

Mindfulness i trening uważności dla dzieci – moda czy realna pomoc?

Zostaw komentarz / Edukacja i Świadomość /

Mindfulness, znane również jako uważność, to sztuka świadomego zanurzenia się w teraźniejszości. Chodzi o pełne doświadczanie chwili bez oceniania. U najmłodszych ta praktyka wspiera rozwój emocjonalny i uczy ich lepiej radzić sobie z własnymi uczuciami. Dzięki temu łatwiej stawiają czoła codziennym wyzwaniom. Ćwiczenia związane z uważnością mogą przybierać różnorodne formy: praca z oddechem, wizualizacje, medytacja. […]

Mindfulness i trening uważności dla dzieci – moda czy realna pomoc? Dowiedz się więcej »

Rozmowa o wojnie i kryzysach: jak wspierać dziecko w trudnych czasach

Zostaw komentarz / Edukacja i Świadomość /

Dzieci w trudnych chwilach, takich jak wojna czy inne kryzysy, szczególnie potrzebują poczucia bezpieczeństwa. Jest ono fundamentem ich prawidłowego rozwoju emocjonalnego i psychicznego. Bez tego wsparcia mogą być bardziej narażone na stres, napięcie oraz trudności w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami. Uczucie stabilności ułatwia im zrozumienie otaczającego świata i łagodzenie nieprzyjemnych emocji. W sytuacjach kryzysowych

Rozmowa o wojnie i kryzysach: jak wspierać dziecko w trudnych czasach Dowiedz się więcej »