cykl snu

Czy wiesz, że mózg malucha pracuje intensywnie nawet w nocy? Odpowiedni odpoczynek to nie tylko przerwa od zabawy, ale kluczowy element wspierający zdrowie. W pierwszych latach życia organizm potrzebuje go jak tlenu – to czas, gdy tworzą się połączenia nerwowe i utrwalają nowe umiejętności. Higiena snu to zestaw nawyków, które pomagają wykorzystać ten proces w […]